Hielspoor, hoe ontsaat het

Hielspoor is een verkalking van de peesplaat aan het hielbeen die soms een ontsteking onder de hiel veroorzaakt. Dit wordt peesplaatontsteking of fasciitis plantaris genoemd.

Typische symptomen zijn pijn onder de hiel bij lang staan of lopen.

Hielspoor / peesplaatontsteking is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn. Meer dan 10% van de mensen heeft er ooit wel eens last van gehad. Vrouwen hebben er gemiddeld vaker last van dan mannen. De meeste patiënten zijn tussen de 40 en 60 jaar oud. Gelukkig is hielspoor vaak goed te behandelen.

De oorzaak van hielspoor of peesplaatontsteking is bijna altijd overbelasting of stress aan de hiel of de aanhechtende pezen, zoals de peesplaat en de achillespees. Dit veroorzaakt een (steriele) ontsteking of beschadiging onder de hiel, bij de peesplaataanhechting.

stijve kuitspieren

In het onderbeen is de peesplaat onder de voet via de achillespees verbonden met de kuitspieren. Als er ergens in deze keten een probleem is kan dat klachten veroorzaken. Heel veel mensen met hielspoor hebben te korte kuitspieren of te korte achillespezen. Dit kan komen door stijfheid en gebrek aan elasticiteit of simpelweg een korte spier.

Als dit het geval is wordt er via de achillespees continue rek uitgeoefend op de peesplaat. Deze continue spanning kan vaak de klachten veroorzaken. Je kunt korte kuitspieren herkennen aan een beperkt beweeglijkheid van de voet ten opzichte van de enkel. Als je de voet ten opzichte van de enkel niet in een kleinere hoek dan 90 graden kan houden heb je wat fysiotherapeuten noemen een beperkte dorsaalflexie:

Een massage behandeling van de kuitspieren kan "wonderen" verrichten.

We komen bij u langs en nemen de massagetafel dan ook mee